SOFROYOGA PRENATAL (YOGA+SOFROLOGÍA)
El yoga es uno de los ejercicios más adecuados y recomendados para realizar durante el embarazo. Con la Sofrología disfrutarás del embarazo y tendrás un parto consciente y sereno.Diversos estudios prueban que ambos ofrecen múltiples beneficios tanto para la madre como para el bebé.
QUÉ CONSEGUIRÁS CON LA PREPARACIÓN A TRAVÉS DEL YOGA
- Lograr una correcta mecánica respiratoria: trabajo diafragmático
- Lograr un rendimiento físico óptimo en relación a la etapa del embarazo
- Ayuda a reducir el estrés
- Aumenta la función inmunológica
- Fortalecer tu espalda
- Integrar y aceptar el nuevo esquema corporal
- MECÁNICA POSTURAL EN EL EMBARAZO
- Desplazamiento del centro de gravedad
- Cambio en las curvaturas de la columna vertebral
- Apertura de la pelvis Aumento de la flexibilidad de las partes blandas
Horario: Miércoles 18:30 a 19:30 Yoga específico embarazo
QUÉ CONSEGUIRÁS CON LA PREPARACIÓN A TRAVÉS DE LA SOFROLOGÍA
- Darte la posibilidad de vivir el embarazo de forma consciente, natural y responsable
- Alcanzar un embarazo somáticamente sano y maduro psicológicamente
- Aprender a percibir la presencia intrauterina de tu bebé y reforzar la comunicación maternofilial
- Liberar el estrés durante el embarazo
- Diafragma-emociones
- dormir mejor
- Aprender a manejar y reducir el dolor durante las contracciones: vivir un parto sereno
Horario: Martes 18:30 a 19:15 Sofrología Embarazo y Parto
DE QUÉ FORMA LO HACEMOS
A TRAVÉS DE UNA VISIÓN GLOBAL DE LA EMBARAZADA
- Sistema nervioso
- Enfoque bioquímico
- Enfoque anatómico-fisiológico
- Enfoque psicológico
