Tomate un tiempo para relajar tu cuerpo y tu mente
El contacto con la naturaleza hace que recuperemos el equilibrio interno. Ser consciente de nuestra relación con el entorno nos facilita fluir mejor en la vida. El otoño es el momento para la introspección, para deshacerse de las cargas y conservar lo que nos enriquece.
Te proponemos realizar este taller en Gavá Playa (cerca de Barcelona), al aire libre y disfrutando de la naturaleza.
Objetivos:
- Gozar de la naturaleza y de la compañía de las personas que asisten al taller.
- Tomar consciencia de nuestro cuerpo, de nuestros movimientos y de la importancia de nuestros sentidos.
- Apreciar que en nuestra vida diaria es posible disfrutar de las pequeñas cosas y de las personas que nos rodean.
- Practicar técnicas de la Relajación Dinámica de Caycedo: la vivencia del cuerpo y del movimiento, los sentidos y la contemplación
Agenda:
Lugar: Gavá Playa (Barcelona)
Fecha: 31 de octubre de 2015
Horario: de 9:30 a 13:30 h.
Precio: 20 euros. Incluye desayuno
Lugar de encuentro: Avda. d’Europa con Avda. del mar en Gavá Playa (Barcelona)
Cómo llegar: autobús L95, parada Avda Europa con Avda del mar. El lugar de encuentro está a unos 150 mts (en la dirección que lleva el autobús)
Actividad guiada por: Teresa Martín, psicóloga y máster en sofrología
ESQUEMA DE LA JORNADA:
- Encuentro: 09:30h
- Desayuno: 09:35h
- Ejercicios de estiramiento y toma de consciencia del cuerpo: 10:30h – 11:30
- Caminar alrededor de la playa: 11:30 – 12:30
- Activación de los sentidos y contemplación de la naturaleza: 12:30 – 13:30
