LA DIETA MENTAL
Hoy en día es fundamental saber gestionar nuestras respuestas emocionales con los demás y con nosotros mismos para dar nuestra mejor versión. Un conocimiento de qué tipo de pensamientos, emociones y conductas tenemos te ayudará a elaborar tu “dieta mental”, aquella que te hace sentir bien siendo tú mismo.
DEJA DE SER TÚ: VIAJE AL AUTOCONOCIMIENTO A TRAVÉS DEL ENEAGRAMA.
Nuestra personalidad determina nuestra forma de vivir. Conoce los 9 “modelos mentales” y la relación entre tu ego y tu esencia.
LA ANSIEDAD: GUÍA DE MANEJO.
¿Qué es la ansiedad? ¿Es buena o mala? ¿Cómo la controlo?
En este seminario sabremos por qué tenemos ansiedad, su función y cuándo se puede convertir en un problema.
EL APETITO EMOCIONAL
La alimentación está estrechamente relacionada con las emociones y los problemas con la comida expresan cómo está nuestro mundo interno.
Las dificultades con la alimentación son una manera de expresar sentimientos que no pueden ser dichos, o emociones que no pueden ser reconocidas o que vienen de nuestro inconsciente
SENTIMOS COMO PENSAMOS
Nosotros mismos somos los principales responsables de nuestra perturbación emocional a través de nuestros pensamientos, ¿Cómo te hablas a ti mismo? ¿Qué pensamientos tienes a lo largo del día?.
En este seminario aprenderemos a detectar nuestros pensamientos y cómo gestionar las emociones que los acompañan.
